반응형 건강관리2 두뇌 건강에 좋은 운동은 따로 있다? 브레인 피트니스의 원리” 뇌를 위한 운동, 정말 따로 있을까요? 운동은 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실입니다. 그런데 놀랍게도 몸을 위한 운동이 곧 뇌에도 깊은 영향을 미친다는 것이 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다. 특히 치매 예방과 인지기능 유지를 위해 어떤 운동을 하느냐에 따라 뇌 건강에 미치는 효과가 다를 수 있다는 점에서 ‘브레인 피트니스’라는 개념이 점점 주목받고 있습니다. 브레인 피트니스는 말 그대로 뇌를 단련하는 신체적·인지적 활동을 통합한 개념입니다. 단순히 근육을 움직이는 운동이 아니라, 기억력, 판단력, 집중력, 공간지각력 등 다양한 인지 능력을 자극하는 활동을 포함합니다. 다시 말해 뇌를 사용하게 만드는 운동은 신체 건강뿐 아니라 뇌 건강을 위한 ‘이중 효과’를 누릴 수 있습니다. 일상에서 실천 가능한 다양.. 2025. 7. 6. 치매는 완치 가능한가? 치료 가능성과 한계 치매는 완치될 수 있을까요? 많은 이들의 공통된 질문 치매라는 단어를 듣는 순간, 사람들은 대부분 '돌이킬 수 없는 병'이라는 생각부터 하게 됩니다. 실제로 치매 진단을 받은 당사자나 가족은 가장 먼저 “완치가 가능한가요?”라는 질문을 던지곤 합니다. 그만큼 치매는 두려움의 대상이자, 삶의 방향을 바꿔놓는 질병입니다. 그렇다면 과연 치매는 완전히 회복될 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 현재로서는 대부분의 치매는 완치가 어렵습니다. 하지만 여기에는 중요한 전제가 있습니다. 치매는 ‘단일 질병’이 아니라 다양한 원인에 의해 발생하는 증후군이기 때문에, 원인에 따라 치료 가능성이나 진행 속도에 차이가 있다는 점입니다. 즉, 치매의 원인을 정확히 알고 대응하면 완치는 아니더라도 증상 완화와 진행 억제를 충분히.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
