반응형 감정일기2 치매 부모님 돌보며 내가 무너졌던 순간들 – 감정일기 누군가를 간병하는 일은 단순한 책임이 아니었다. 그것은 매일 조금씩 나를 잃어가는 과정이기도 했다. 아버지에게 치매 진단이 내려진 후, 우리 가족의 모든 일상은 흔들리기 시작했다. 가장 힘들었던 건, 아버지의 변화를 받아들이는 것이 아니라, 내가 변해가는 나 자신을 받아들이는 일이었다. 어느 순간 나는 더 이상 웃지 않았고, 예전의 나로 돌아갈 수 없을지도 모른다는 불안감에 휩싸였다. 이 글은 치매 부모님을 돌보며 내가 겪었던 가장 힘들었던 순간들, 그리고 마음이 무너졌던 그날의 기록이다. 이 일기는 완벽한 조언도, 해결책도 아니다. 다만 누군가 “나만 힘든 게 아니었구나”라고 느껴준다면, 그것만으로도 충분하다.1. 처음 무너졌던 날 – “아버지가 나를 몰라봤던 순간”그날은 평범한 오후였다.간식을 드시고.. 2025. 7. 31. 스트레스와 우울증이 치매 위험을 높인다? 마음의 병이 기억에도 영향을 줄 수 있을까요? 치매를 이야기할 때 우리는 보통 혈압, 혈당, 식습관, 운동 같은 신체적인 요인에만 주목합니다. 하지만 최근 들어 정서적·심리적 요인이 치매 발병에 깊게 연관되어 있다는 연구 결과들이 쏟아지고 있습니다. 특히 장기적인 스트레스와 반복적인 우울감은 뇌 건강을 위협하고 인지 기능 저하를 유발하는 중요한 요인으로 주목받고 있습니다. 한두 번의 슬럼프나 단기적인 스트레스로 치매가 생기지는 않습니다. 그러나 스트레스가 만성화되고, 우울한 감정이 장기간 지속될 경우, 이는 뇌의 구조와 기능 자체에 변화를 일으킬 수 있습니다. 우리의 감정은 뇌 속 신경전달물질의 균형과 연결되어 있고, 그 균형이 흔들리면 기억력, 집중력, 판단력에 영향을 주는 인지 기능 전반이 약화되기 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
